Когда и как часто можно менять работу. Стоит ли долго засиживаться на одном месте и мое «кривое» резюме 3 года на одной работе

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Иногда люди настолько боятся перемен, что готовы всю жизнь отдавать себя нелюбимому делу. А порой они не умеют справляться с творческим кризисом, кардинально меняя не то что место работы, а даже профессию. Поэтому сегодня я хочу вам рассказать о том, как именно и когда лучше менять работу.

Отношение к работе

Существует такое понятие, как негативный перенос. То есть, когда мы, к примеру, устраиваемся на работу, то безумно влюбляемся в неё, ведь начальник прекрасный, коллектив дружный, зарплата высокая и прочее. Но через время на смену очарованию обязательно придёт разочарование, потому что мы начнём замечать реальность, когда коллеги окажутся на самом деле двуличными, а начальство моментами деспотично и т.д.

Или наоборот, попадаем в офис по какой-то необходимости, и он нам категорически не нравится, а буквально через пару месяцев понимаем, как нам повезло. Это и есть негативный перенос, обычно он возникает примерно через полгода, но у каждого человека индивидуально, есть люди, которым требуются года на этот процесс. Одни приспосабливаются к нему, смиряясь с несовершенством мира, преодолевают негативные кризисные моменты. Другие, как только наталкиваются на разочарование – сбегают в поисках лучшего, и так по кругу. И очень важно научиться различать, когда пора писать заявление, а когда просто подождать, особенно, если решение принято сгоряча.

Причины для поиска нового места

Здоровье

Иногда, когда мы не доверяем своим ощущениям и мыслям, наше тело пытается достучаться к сознанию с помощью симптомов. Поэтому, если вы заметили, что в последний год стали часто болеть, если чувствуете себя плохо, а врачи никак не могут поставить диагноз, задумайтесь, что ваш организм пытается сказать этим? Возьмите по возможности отпуск и понаблюдайте за собой. Если заметите, что в выходные дни физически ощущаете себя гораздо лучше, то это серьёзный повод начать искать новую работу. Так что не стоит списывать всё на недосып и хрупкое здоровье, на самом деле причины плохого самочувствия могут лежать на поверхности, просто нужно быть честным с самим собой.

Ваша продуктивность падает

Вроде бы и стараетесь как раньше, но понимаете, что пользы от этого практически нет. С утра долго собираетесь с мыслями, до последнего оттягиваете момент начала рабочего дня, спокойно выпивая кофе с сотрудниками, да и вообще, замедлились очень сильно. Особенно ярким признаком является, если время стало резиновым, и вы с нетерпением ждёте вечера, постоянно поглядывая на часы.

И неважно, начальство не поддерживало вашу инициативу, испортило отношения или у вас изначально не было мотивации там трудиться, но я думаю, вы уже знаете, как правильно следует поступить. Там, где вы не будете ощущать свою полезность, вы не будете чувствовать себя полноценно счастливым, да и пользы от вашей деятельности не будет ни вам, ни компании.

Застой

Если обязанностей стало больше, а руководство всё равно недовольно, или вы оставались допоздна, чтобы сделать больше и получить повышение, но безрезультатно. И что ещё хуже, совсем не предвидятся перспективы дальнейшего роста карьеры. Согласитесь, нет смысла надолго задерживаться там, где вы не сможете проявить свои способности и получить возможность зарабатывать больше. Стабильность – это хорошо, но мир не стоит на месте, и некоторые изменения всё же стоит вносить, особенно в сумму заработной платы. Иначе вы рискуете потерять самоуважение, так как будете понимать, что ваш труд не ценится.

Не хватает времени на личную жизнь

Дел стало так много, что вы совсем не успеваете отдохнуть и побыть с любимыми людьми. Иногда это оправданно, если вы получаете сполна за свои жертвы, что даёт возможность скорее достичь своих целей. При условии, что это временно и семья готова потерпеть и подождать.

Вы стали очень раздражительны, при чём давно

С нетерпением ждёте выходных, в будние дни ощущая себя очень несчастным. Только если это состояние длиться слишком долго, иначе при первом же нежелании выходить на смену и мысли, что хочу заняться чем-то другим, можно уволиться, а потом жалеть о своём решении, поняв, что это была минутная слабость или наступил негативный перенос.

А нужно ли увольняться?

Для начала попробуйте поговорить открыто со своим начальником о причине желания уйти из компании. Возможно, он сможет поручить вам другой проект, дать больше обязанностей и возможностей раскрыть ваш потенциал. В случае с недовольством уровнем оплаты сложнее, особенно, если вас используют как рабсилу, не доплачивая за переработку, но тут тогда и сомнений будет меньше, вы уйдёте, облегчённо вздохнув.
Для осознания истинной мотивации принятия решения об увольнения, попробуйте ответить себе на вопрос, выбрав подходящую формулировку: вы бегите от чего-то или, наоборот, к чему-то?
Если вы давно понимаете, что сил нет оставаться, но просто боитесь перемен, то вспомните статью , мы рассказывали о том, что важно посмотреть страху в лицо и сделать первый шаг, ведь по сути, это единственный способ с ним справиться. Так что скажите себе: «Я боюсь…» и ступайте вперёд навстречу чему-то новому, ведь жизнь проходит, и важно ценить каждое её мгновение, а не ожидать, когда скорее наступят выходные.

Мониторинг

Как понять, что вы обесцениваете себя и пора привносить изменения? Да легко, просто необходимо провести мониторинг оплаты в других компаниях за такие же обязанности, как у вас. И если разница ощутима – без всяких сожалений пишите заявление.

Если решение уже принято

Если приняли решение увольняться, не стоит высказывать коллегам и начальству своё истинное мнение о них. Жизнь очень непредсказуема, и вдруг вы решите вернуться, поняв, что совершили ошибку – вас точно не рады будут видеть. Сжигание мостов уж точно не вариант в таких вопросах.
Заранее подготовьте аргументы своего решения, иначе на вас могут начать оказывать давление, уговаривая остаться, порой даже прибегая к угрозам. Делайте этот шаг, когда твёрдо уверены в своих намерениях.
Обязательно поблагодарите руководство и коллег за время и опыт, поддержку, а порой, и пинки для развития. Даже в самом худшем месте мы приобретаем ценные знания не только о профессии, но и о себе лично.
По возможности перед тем, как подать заявление, позаботьтесь о будущем, подыскав заранее интересные варианты, чтобы не уходить «в никуда».

Заключение

А нас сегодня всё, уважаемые читатели! И помните, что перемены – это новые открытия, новые горизонты и возможности, которые не стоит упускать. Отнеситесь к ним с интересом и азартом, главное, чтобы вы не дали тревоге пересмотреть свои намерения. Особенно, если вы не видите абсолютно никаких перспектив на прежнем месте. Главное – уверенность в себе и своих силах, а также поддержка близких людей. Успехов вам и свершений!

Материал подготовила Журавина Алина.

Ирина Давыдова

Время на чтение: 6 минут

А А

У каждого человека иногда бывают плохие рабочие дни или даже неудачные недели. Но если, когда вы слышите слово «работа», вас бросает в холодный пот, может необходимо задуматься об увольнении?

Сегодня мы вам назовем основные признаки того, что пора менять работу.

15 причин уволиться — признаки того, что смена работы близко

На работе вам скучно – если ваш труд однообразен, и вы ощущаете себя маленьким винтиком в огромном механизме, значит эта должность не для вас. Ощущение скуки в рабочее время иногда чувствует каждый, но если это происходит ежедневно на протяжении длительного периода, то у вас может начаться депрессия. Поэтому не стоит тратить свое рабочее время на онлайн игры или шопинг в сети Интернет, лучше займитесь поиском лучшей работы.
Ваш опыт и навыки не ценят – если вы работаете в компании уже несколько лет, а руководство упорно не обращает внимание на ваше знание дела и полезные навыки, и не дает вам повышения, стоит подумать о новом месте работы.
Своему боссу вы не завидуете. Вы не хотите и не можете себя представить на месте своего руководителя? Зачем тогда вообще работать в этой компании? Если вам не нравится то, какой результат может быть на финише, уходите с такой организации.
Неадекватный руководитель. Если ваш босс не стесняется в выражениях при общении со своими подчиненными, портит не только ваши рабочие дни, но и свободное время, заявление об увольнении нужно писать без промедления.
Руководство компании вас не устраивает. Люди, которые управляют компанией, являются творцами рабочей атмосферы. Поэтому если они вас откровенно раздражают, на такой работе вы долго не продержитесь.
Вам не нравится коллектив . Если коллеги вас раздражают, даже не делая ничего плохого лично вам, это коллектив не подходит вам.
Вас постоянно волнует денежный вопрос . Периодически каждый человек переживает по поводу денег, но если этот вопрос вас не оставляет в покое, возможно вашу работу недооценивают или зарплату постоянно задерживают. , и, если компромисс найден не будет — увольняйтесь.
Компания в вас не инвестирует. Когда фирма заинтересована в развитии своих сотрудников, и вкладывает в это денежные средства, работать намного легче и приятней. Именно в такой рабочей атмосфере можно увидеть ответственность сотрудников и доверие руководства. Возможно, не стоит оставаться, если этого нет?
За время работы ваше физическое и эмоциональное состояние изменились не в лучшую сторону . Посмотрите в зеркало. Ваше отражение вам не нравится, пора что-то менять. Если работа человеку нравится, он пытается выглядеть наилучшим образом, ведь внешность и уверенность в себе тесно между собой взаимосвязаны. А вот страх, стресс и отсутствие энтузиазма, на внешность человека действуют негативно.
Ваши нервы на пределе. Вас выводит из равновесия любая мелочь, вы стараетесь меньше общаться с коллегами, тогда стоит поискать новое место работы.
Компания находится на грани разорения. Если вы не хотите оставлять компанию, которой посвятили много лет своей жизни, в трудны времена, то рискуете попасть в «массовый исход». А тогда новое место работы будет найти очень сложно.
Вы осознали, что настало то время, когда нужно просто уйти . Если мысль об увольнении уже давно вертится в вашей голове, вы несколько раз обговаривали этот вопрос с родственниками и друзьями, пора сделать последний шаг.
Вы несчастны. В мире очень много несчастных людей, но это совершенно не значит, что вы должны быть в их числе. Сколько вам необходимо вынести перед тем, как начать поиск новой работы?
Вы постоянно уходите с работы на 15-20 мин. раньше , при этом говорите себе «никто уже не работает, поэтому на вас не обратят внимание». Когда руководство уезжает в командировку или по делам, вы слоняетесь по офису без дела, значит, вам эта должность не интересна и стоит задуматься о новой работе.
Вы долго раскачиваетесь. Приходя на работу, вы пьете кофе, обсуждаете с коллегами светскую хронику, проверяете личную почту, посещаете новостные сайты, в общем, делаете что угодно, кроме ваших основных обязанностей, значит, для вас ваша работа не интересна и стоит задуматься о ее смене.

Если только одно слово «понедельник» вызывает приступ агрессии, если работа кажется рутинной, а зарплата - издевательски маленькой, если нет никаких перспектив, - возможно, наступило время менять работу? К тому же и сами работодатели к «засидевшимся» сотрудникам нередко относятся с подозрением: они уже привыкли к своим обязанностям, их ежедневные действия дошли до автоматизма, каждый шаг выверен, все идет по плану... Складывается впечатление, что даже если мир вокруг перевернется, они этого не заметят!

Искать новую работу или оставаться на старой? Как понять, что время для смены деятельности действительно наступило? Какие факторы свидетельствуют о том, что на старом месте не ждут никакие перспективы? Как часто целесообразно менять работу, чтобы зарплата росла, но при этом не превратиться в вечного искателя?

Сколько лет, сколько зим...

Представления о том, сколько человек должен проработать на одном рабочем месте, у представителей разных стран разные. В Японии, где приветствуется стабильность и оседлость каждого работника, самым правильным считается работать на одном месте как можно дольше. Говорят, в Стране восходящего солнца у наемных работников нет необходимости постоянно мониторить аналогичные вакансии на рынке труда в поисках более высокой оплаты, ведь зарплата японцев находится в прямой зависимости от продолжительности работы на одном месте. В Европе оптимальным вариантом считается работа на одном месте в течение 3-4 лет: за это время сотрудник имеет возможность проявить себя «во всей красе» и подняться до максимально возможной оплаты своего труда. В США отрезок времени, необходимый для максимального продвижения по карьерной лестнице, негласно сокращен до 2-3 лет.

В отличие от иностранных компаний, где стаж работы более одного года на одном месте уже считается вполне солидным и достаточным для того, чтобы претендовать на повышение в должности и прибавку к зарплате, украинские работодатели куда менее лояльны к «перебежчикам». Частая смена работы - не самая положительная характеристика потенциального сотрудника. Ведь это может отражать неуживчивость человека в коллективе, несоответствие его профессиональных качеств предъявляемым требованиям и, в конце концов, вызывает закономерный вопрос: можно ли ожидать, что такой человек надолго задержится но новом месте работы?

Специалисты кадровых агентств единодушны: представления работодателей и наемных работников по поводу «что такое хорошо и что такое плохо» сильно различаются. Работодатели, как правило, настороженно относятся к работникам, меняющим работу чаще одного раза в 4-5 лет. С другой стороны, у сотрудников украинских компаний не так уж много шансов сделать серьезную карьеру в одной фирме: руководители, как правило, молоды, на пенсию идти не собираются, а расширение штата не предвидится. В таких условиях единственной возможностью для карьерного роста оказывается смена работодателя. Поэтому, если главная цель сотрудника - карьерный рост, вряд ли стоит засиживаться на одном месте больше двух лет. Если же в течение 1,5-2 лет компетенции сотрудника не расширяются и, как следствие, зарплата не повышается, то это уже «громкий сигнал» к тому, чтобы заняться поисками новой работы.

Смена смене рознь

Работодателей настораживает не только частая смена работы, но и резкие развороты в специализации. Если человек сначала руководит транспортной компанией, потом - рестораном, а сегодня претендует на должность в страховой компании, по мнению экспертов, это говорит не о разностороннем профессионализме, а о примитивных представлениях о бизнесе и завышенных амбициях.

Говоря в общем, сотрудники кадровых агентств утверждают, что периодически менять работу просто необходимо. И даже указывают приблизительные сроки. Так, например, в сфере продаж желательно менять работу каждые 3-5 лет, на производстве - раз в 8-10 лет, а вот в науке или искусстве можно проработать, не теряя интерес к своему делу, довольно долго. Если специалист засиживается на одной должности и больше не растет, смена работы может быть целесообразна. Считается, что сотрудник, работающий более трех лет на одной должности, теряет способность развиваться. Поэтому работодатели стараются повысить должность такого человека или хотя бы поменять его обязанности.

Когда нужно уходить с работы и нужно ли уходить вообще - каждый решает исключительно сам, исходя даже не столько из объективных факторов, а столько из того, насколько эти объективные факторы устраивают или не устраивают конкретно его. Никакая работа не определяется только лишь зарплатой, лояльностью начальника либо близостью к дому. Допустим, человеку год не повышают зарплату, зато начальник - золотой, работа интересная, от дома - 10 минут ходу, а дома - семья, которая требует не только денег, но и внимания. И этот сотрудник сто раз подумает, прежде чем искать просто большую зарплату. И так в каждом отдельном случае. Поэтому общие рекомендации могут не работать в конкретном случае, ведь никто, кроме самого человека, не знает его личных стремлений, проблем и забот.

Возраст и темперамент как руководство к действию

Тем не менее, на свете есть немало людей, которым просто надоедает сидеть на одном месте и заниматься одними и теми же делами. Однако, подчеркивают эксперты, в деле смены работы главное - не путать смену компании и профессиональный рост. Можно часто менять работу на практически равноценную, ничего существенно при этом не выгадывая. Не всегда правильно использовать смену работы как способ избежать рутины. Так, например, бухгалтеру рутины ни на одной работе избежать не удастся.

Различные исследования показывают, что чаще всего не отказывают себе в творческом поиске молодые, а в послужном списке 40-50-летних - не более 4-5 смен рабочих мест. На стремление к смене мест оказывает влияние не только возраст, но и темперамент. Легче всего меняют все, что им не нравится, холерики: в пылу ссоры они могут не просто уволиться, но и напоследок громко «хлопнуть дверью». Сангвиники также легко переходят с одного места на другое, поскольку умеют приспосабливаться без особых проблем. Флегматики, которым адаптироваться в новом коллективе не так просто, работу меняют редко. Что касается меланхоликов, то им лучше менять работу лишь в крайних случаях: охоты к перемене мест у них не наблюдается, а от незнакомой обстановки и вовсе может начаться депрессия.

«Достижение успеха» против «избежания неудачи»

Впрочем, по мнению специалистов, чтобы стать счастливым и богатым, одну лишь работу сменить мало - нужно изменить психологию. Сегодня довольно популярна теория, что бедные люди бедны не потому, что мало зарабатывают, а потому, что не мыслят себя вне состояния бедности, не могут представить, что могли бы одеваться в дорогих бутиках, покупать дорогие продукты, ездить отдыхать на самые популярные курорты. Если человек страдает «синдромом бедности», он подсознательно выберет более низкооплачиваемую, но зато стабильную работу - скажем, в госучреждении.

Понятия богатства и бедности, зарабатывания денег и их траты весьма относительны в зависимости от того, кто об этом рассуждает. В психологии есть определение направленности мотивации: «достижение успеха» и «избежание неудачи». Эти характеристики присутствуют в жизни каждой личности, независимо от количества денег. Формируются они многими факторами, начиная от типа нервной системы и заканчивая воспитанием и образом жизни родителей (в том числе и количеством денег у них). Эти тенденции во многом определяют жизненную стратегию человека - как в приобретении богатства, так и в других областях. Неписаное правило «за все нужно платить» остается в силе. Стремясь к достижению успеха и богатства любой ценой, можно потерять любовь, дружбу, здоровье и, в конце концов, те же самые деньги. С другой стороны, в своем стремлении просто сохранить то, что уже есть, неизбежно будут потеряны новые возможности.

Если работа не оправдывает ваших ожиданий, существует предел, до которого вы можете улучшить ситуацию, не прибегая к смене места работы. Возможно, вам удастся в некоторой степени сменить должностные обязанности, хотя немногие работодатели позволяют работникам вносить значительные изменения в рабочие обязанности для того, чтобы они точнее соответствовали профилю желаний. По этой причине вам, возможно, стоит менять работу либо вообще сферу деятельности. Почему бы и нет?

Как понять, что пора менять работу

Перспектива смены работы может вызвать ощущение страха, в особенности, если вам нужен доход, но вы не уверены в том, что зарплата на новом месте будет не меньше прежней и вообще не уверены, поменять ли работу.

Однако во многих случаях нужно, тем не менее, проявить смелость, ибо зачастую наградой за риск смены карьеры или работы может стать удовольствие, которое принесет вам новое занятие.

Большинство людей неохотно оставляют старую работу в поисках более подходящей. По их мнению, раз уж работа в целом - вещь не особенно приятная, то и новая работа вряд ли доставит больше удовольствия, чем прежняя. Так стоит ли менять работу? В конце концов, не за это ли мы получаем зарплату?

Поскольку работа, по сути, есть не что иное, как выполнение указаний начальства, а игра - это то, что нам хочется делать самим, мы уверены, что работа обязательно должна быть неприятной или утомительной. Обычно мы не рассматриваем работу сточки зрения реализации наших основных желаний и достижения ценностно-ориентированного счастья.

Так стоит ли поменять работу, если все работы одинаково утомительны? Многие люди работают по 40 или более часов в неделю, 46 недель в год. Недели складываются в месяцы, месяцы - в годы, а годы - в жизнь. Наверное, если в жизни столько времени приходится уделять какому-то виду деятельности, от него следует получать хоть какое-то удовольствие. Иначе придется большую часть жизни заниматься тем, что вам не нравится. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на работу, которую вы не цените.

Принимая решение по поводу смены работы, вы также должны оценить, в какой степени растущее недовольство имеющейся работой может повлиять на качество ее исполнения и, следовательно, уменьшить шансы на повышение зарплаты в перспективе.

В случаях, когда люди держатся за должности, не совпадающие с их профилями желаний, рано или поздно это приводит к тому, что они начинают работать хуже. Сложность в том, что желания заставляют их делать то, что мешает работать.

Возможно, они слишком много времени проводят в общении, или же им становится скучно, поскольку рабочие задачи не дают пищи для ума. Расе, например, отличается большой любознательностью. Какую бы работу ему не поручали, он в конце концов глубоко задумывается над тем, чем занимается, даже если при этом страдает качество работы.

Что бы там ни было, он просто остается самим собой. Еще будучи студентом в колледже и подрабатывая в кафетерии на раздаче, он размышлял по поводу еды - откуда берется фасоль, почему существует так много разных форм, и так далее.

Понятно, что размышления мешали ему толково делать конкретную работу. В кафетерии со своими обязанностями он справлялся, однако эта работа не отличалась интеллектуальностью.

На протяжении всей жизни Расе плохо справлялся с работой, которая не представляла сложности с интеллектуальной точки зрения - потребность применять ум была столь сильной, что он с трудом мог сосредоточиться на бездумной работе.

Я надеюсь, что приведенные рассуждения подтолкнут некоторых читателей к вопросу, стоит ли менять работу, а также к решительным, хотя и рискованным действиям и смене работы, которая их не удовлетворяет. Если вы относитесь к тем читателям, которые планируют сменить работу, или же вы решаете, какую карьеру избрать для себя, вы теперь можете воспользоваться профилем желаний для того, чтобы оценить, насколько рассматриваемая вами карьера сможет принести вам удовольствие. Давайте посмотрим, как это сделать.

Стоит ли менять работу если сомневаешься

Ответьте на шесть перечисленных выше вопросов. Затем тщательно обдумайте результаты в зависимости от того, какими они получились. Возможно, вы решите, что вам стоит сменить работу. Даже если сейчас вы не можете себе этого позволить, изучение собственной профессиональной жизни позволит вам действовать разумнее, пусть и на нынешней работе. Семена, посеянные во время работы над вопросами, в будущем прорастут и дадут плоды. И может оказаться, что этот шаг к уверенности изменит всю вашу жизнь.

Отчет Американской ассоциации психологов свидетельствует о том, что застенчивость - серьезный недостаток в профессиональной сфере. В документе «Социофобия и трудности профессиональной адаптации» приводится обзор результатов десятков исследований, проведенных лучшими в мире специалистами носоциофобии.

Основная мысль : как правило, Стесняшек недооценивают и платят им меньше, чем они заслуживают. У них меньше возможностей найти работу, соответствующую их образованию и способностям. Карьера застенчивых людей менее стабильна на всем протяжении среднего возраста.

Когда я работала воспитательницей в детском саду, мне нравилось уверенно входить в комнату, слышать радостные голоса и видеть счастливые детские личики. Теперь-то я понимаю, что непринужденно чувствовать себя в обществе четырех-пятилеток - не Бог весть какое достижение. И все-таки в кругу гномиков мне было очень уютно.

В этом и заключалась проблема: я начала подражать им в разговорах. С взрослыми я общалась только раз в месяц, по понедельникам, во время родительских собраний. На одном из этих саммитов воспитателей и родителей и мне понадобилось выйти. Я встала и объявила:

Извините, мне надо сделать пи-пи.

И под приглушенное хихиканье отправилась «на горшок».

Этого случая мне хватило. Прямо в туалете я приняла решение бросить нынешнюю работу в конце семестра и выйти в мир взрослых. Общение с детьми младше шести лет так и не избавило меня от застенчивости и не слишком обогатило лексикон. Я просто засиделась в наезженной колее. Но я понимала: если я хочу стать уверенной в себе, пора выбираться из этой колеи.

В последний день работы мы устроили небольшую вечеринку. Обнявшись и поцеловавшись, мы сказали друг другу: «Пока! Я убью тебя!» И я вышла в пугающий взрослый мир.

Если застенчивость вконец измучила вас, а работа не приносит облегчения - пора ее менять. Но на этом прискорбные факты не заканчиваются.

В мире профессионалов застенчивых могут просто съесть.

Вероятно, вы недооцениваете себя как профессионала, и судя по статистике, ваш работодатель тоже. Работодатели нередко обделяют Стесняшек.

Если вы готовы подвергнуть придирчивому изучению свою карьеру, устройте самому себе собеседование. Серьезно задайте себе следующие вопросы и ответьте на них:

Усугубляет ли мою застенчивость работа с девяти до пяти?
Выполняю ли я более простую работу, чем мог бы?
Находят ли в работе применение мои способности и образование?
Трудно ли мне было приспосабливаться к моей нынешней работе?
Способен ли я добиться большей гармонии моей работы и жизненных целей?
И конечно, самый главный вопрос: Позволяет ли мое нынешнее положение сменить работу?

Большинство людей в тот или иной момент не могут позволить себе сменить работу. Тем не менее выполните следующий шаг к уверенности.

The Village с помощью экспертов продолжает находить ответы на рабочие вопросы. На этот раз мы узнали о том, как понять, что настало время менять работу, как отличить накопившуюся за год без отпуска усталость от кризиса в карьере и стоит ли все резко менять, если вам перестала нравиться ваша работа.

Светлана Катаева

управляющий партнер кадровой компании AVRIO Group Consulting

Три признака, что это просто хандра:

Вы стали быстрее уставать, скучать, особенно когда делаете нелюбимую часть работы. Но при переключении на другие виды работ это состояние быстро проходит.
Вы все с большим удовольствием и все чаще готовы сходить попить с коллегами кофе, отвлечься, лишь бы не заниматься текущими задачами.
Просыпаясь утром, вы очень расстраиваетесь, что еще только вторник, среда и далее по списку и нужно идти на работу.

Три признака, что, скорее всего, пора менять работу.

Вы стали быстрее уставать, когда делаете любые виды даже привычных и понятных вам работ. И при переключении на другие задачи это ощущение не проходит, а иногда и усиливается.
Походы с коллегами за кофе, на обед, вообще не вызывают энтузиазма. Вам кажется, что все разговоры об одном и том же и ничего нового не происходит. Вы не развиваетесь.
Вам постоянно кажется, что вас недооценивают, не понимают, что руководство делает все не так, как надо.

И в первом, и во втором случае лучше всего сначала взять по возможности небольшой отпуск и обязательно куда-то съездить для смены обстановки. Лучше всего на природу, в не очень людное место. Первые два-три дня лучше вообще ни о чем не думать, просто отдыхать, разгрузить мозг. Потом, постепенно восстанавливаясь, проанализировать причины утомляемости и недовольства.

Постараться быть честным с самим собой: найти внешние и внутренние причины. Внешние почти всегда можно изменить. Если причины внешние (например, руководитель не дает мне обещанного повышения, и это меня постоянно демотивирует и отравляет настроение), то обязательно поговорить с руководителем, получить обратную связь по своей работе и дальнейшим шагам. Если причины внутренние (например, не нравится функционал на рабочем месте, давно хочется заняться другим, и это невозможно в рамках этой компании), то, возможно, вам пора в путь, на поиски новой работы! Еще один важнейший индикатор, если после отличного отпуска вашей батарейки хватает на несколько дней, а дальше снова апатия и тоска, то это уже серьезные симптомы. И возможно, дело не только в желании сменить работу, а причины поглубже.

Я всегда советую встречи и общение с друзьями, близкими людьми, чтобы лучше разобраться, а в некоторых случаях и визит к психологу, это также поможет лучше понять, что именно с вами происходит. Также полезны встречи с не самыми близкими, но с успешными и, самое главное, позитивными людьми, общение с такими людьми всегда дает новые мысли и импульсы к развитию. Поиск новой работы - это также энергетически затратный процесс, и если вы будете ходить по интервью уставшим и подавленным, то маловероятно, что будете кому-то интересны.

Марина Мелия - младшая

гендиректор консалтинговой компании «ММ-Класс»

К нам часто обращаются люди, которые находятся на профессиональном перепутье. Кто-то чувствует эмоциональное выгорание, кому-то кажется, что он достиг потолка и развиваться уже некуда, кто-то хочет спастись от офисного рабства и стать вольным художником.

Часто мы не понимаем факторов, из которых возник этот снежный ком. Пробуем их осознать. Сначала мы разбираем текущую ситуацию, анализируем, что нравится в работе, а что делает жизнь невыносимой. И думаем, что предпринять. Постараюсь обобщить вопросы, на которые я всегда прошу ответить клиентов, чтобы составить универсальный чек-лист собственного профессионального аудита.

Нравится ли мне то, что я делаю каждый день?
- Соответствует ли моя зарплата рынку?
- Готов ли я расширить спектр своих обязанностей, взять больше ответственности?
- Хочу ли я продолжить работу с этим руководителем?
- Комфортно ли мне с коллегами, а им со мной?
- Все ли мне удобно на моем рабочем месте, в кабинете?
- А может, мне пора в отпуск?

Ответы на эти семь вопросов могут стать отправной точкой для понимания необходимости перемен - и, главное, каких.

Ситуацию может исправить разговор с руководителем о перспективах роста, смена офиса, который находится ближе к дому, перевод в другой отдел или просто перестановка в кабинете - подальше от кондиционера или поближе к окну. А иногда действительно переход в другую сферу или реализация своего предпринимательского или творческого потенциала является оптимальным революционным решением. Звучит просто, но, чтобы к этому прийти, требуется время и откровенный разговор в первую очередь с самим собой.

Елизавета Ефремова

бизнес-тренер Русской школы управления по личной эффективности и управлению персоналом

Время от времени у каждого из нас происходят кризисы, которые могут внести коррективы в ваши жизненные планы. Такие кризисы часто связаны с нашей профессиональной деятельностью. Например, кризис профдеформации, который часто наблюдаются у людей, которые 10 лет в профессии. Бывают и небольшие циклы, когда раз в три года у нас возникает желание что-то изменить. Такое состояние само по себе говорит о том, что сейчас вы готовы к трансформациям и изменениям.

Но стоит ли все кардинально менять, даже если очень хочется? На протяжении всей своей карьеры мы нарабатываем определенные компетенции и богатый профессиональный опыт. Но случается кризис, и люди принимают необдуманные решения. К сожалению, таких финансовых директоров, которые уходят в косметологи и психологи, довольно много. Однако лишь у единиц действительно что-то получается. Остальные же терпят фиаско, и желаемых положительных изменений в их жизни не происходит.

Если и вы загорелись идеей кардинально изменить свою профессиональную деятельность, постарайтесь умерить пыл и выключить это состояние неудовлетворенности. Может быть, проблема кроется не в работе, а лучше внести изменения, например, в вашу личную жизнь? Но если вы чувствуете, что без решительных действий все же не обойтись, тогда проще всего попробовать себя на новом поприще в компании, где вы уже работаете. Это менее опасно, чем уходить в свободное плавание. Здесь вы знаете специфику деятельности, у вас больше экспертизы, вас лучше знает руководство и коллеги. Или можно погрузиться в новую сферу деятельности в формате обучения или хобби, чтобы понять, ваше это или нет. Такой горизонтальный переход пройдет с минимальными потерями.

Нужно готовиться к тому, что если вы планируете поменять абсолютно все кардинально, то вам за это придется серьезно заплатить. Ведь, несмотря на наработанный годами опыт и профессиональную ценность, в новой сфере деятельности вы начнете конкурировать с теми людьми, которые только вышли на рынок труда, со студентами, у которых уровень зарплатных ожиданий на порядок ниже.