Что собой представляет иммунная защитная система, о которой в последнее время так много говорят?

Известно, что защитные функции организма выполняют как клеточные, так и гуморальные факторы иммунитета (Т- и В-лимфоциты, их субпопуляции, лизоцим, пропердин, антитела). Доказана тесная связь деятельности центральной нервной и иммунной систем, в которой важную роль играют подкорковые образования, в частности гипофиз, гипоталамус, ретикулярная и лимбическая формации.

Активность иммунной системы связывается с вилочковой железой - тимусом, - находящейся за грудиной в верхней части. Считается, что именно отсюда происходит команда на формирование из клеток костного мозга, лимфатической системы, элементов защитной системы - Т- и В-лимфоцитов, являющихся составной частью соединительнотканной системы (вся жидкая среда организма, связки, хрящи, кости и т. д.).

Как известно, главной задачей иммунной и гормональной систем является поиск и уничтожение чужих, больных, ослабленных клеток, микробов, вирусов, проявляющих активность, токсических продуктов распада, то есть занятие ремонтом организма. На первый взгляд, все просто: быть всегда сильнее любого повреждающего фактора, для чего, конечно, надо потрудиться, чтобы держать иммунную и гормональную системы в постоянной «боевой готовности».

Сигналы от центров иммунной системы поступают в надпочечники, которые выделяют адреналин и ряд гормонов, самый активный из которых кортизон. Его главной функцией является превращение белков в сахар. Известно, что при любой работе, особенно в стрессовых ситуациях, резко повышается потребность организма в сахаре (глюкозе), запас которого ограничен. Но так как белки являются структурными и функциональными элементами клеток, то использовать их для получения сахара невыгодно. Для этой цели организм использует белки, не несущие определенной функциональной нагрузки и находящиеся в лимфатической системе (лимфатические узлы, костный мозг, вилочковая железа, селезенка). От способности организма противостоять внешним и внутренним раздражителям и зависит состояние иммунной системы и здоровье человека в целом.

Если пусковым механизмом в работе иммунной системы являются нервная и эндокринная регуляция, то сама иммунная система ведь находится в желудочно-кишечном тракте, до 3/4 всех ее клеточных структур. Мой достаточно большой врачебный опыт свидетельствует, что, очистив организм, то есть в первую очередь желудочно-кишечный тракт (толстую кишку), печень, суставы, почки, восстановив микрофлору кишечника, мы приводим в активность всю иммунную систему, которая сама в дальнейшем будет наводить порядок в организме. Свидетельство тому - больные с самыми различными заболеваниями (с которыми не смогли справиться ведущие клиники страны), которые, выполнив весь указанный очистительный комплекс, через 1–2 месяца практически восстанавливали свое здоровье, конечно, понимая, что и в дальнейшем без собственных усилий ничего сделать нельзя. Вот почему прав был великий Д. И. Менделеев, говоря, что «…наше здоровье зависит от состояния работы желудочно-кишечного тракта». Только он не знал, что при этом будет идти восстановление всей системы иммунитета, которая в зашлакованном организме, так же как и гормональная, ферментная и другие системы, работать не будет.

«Несмотря на годы жить-то стало легче…»

Уважаемый Иван Павлович! Выражаю Вам и всему коллективу огромное спасибо за то, что буквально поставили меня на ноги. Мне 90 лет, инвалид ВОВ, последние 10 лет уже не жил, а доживал: ходить не мог из-за сильных болей в ногах, позвоночнике, замучила одышка, постоянные запоры, а сердце то начинает молотить, а то останавливается, и думаешь, хоть бы совсем перестало биться, до того надоело так жить. Но я был разведчиком, пытался сам делать посильные упражнения, а внуки, их 10 человек, доставляли радость, но жизнь, конечно, уже стала в тягость. К вам в центр фактически внес на руках мой сын, а после 7-дневного курса лечения я ухожу от вас своим ходом. Столько лет мучился, а тут за 7 дней у меня перестала кружиться голова, куда-то ушли боли в позвоночнике, зашевелились суставы, улучшилась работа кишечника. И это сделало все очистка кишечника, перекись водорода, лимфодренаж, подсадка бактерий в кишечник и ваши простые рекомендации, которые уже стали частью моей жизни, и несмотря на годы жить-то стало легче и обещал, что в 100-летнем возрасте приду к Ивану Павловичу с докладом, что должен жить не меньше, как мой дед по отцовской линии, который жил 102 года. Вот какие чудеса делают в этом маленьком центре, но по величине заменяют целые институты.

Ольга Смирнова
Беседа «Здоровый образ жизни - основа здоровья и долголетия»

Цель : формировать представления детей об образе жизни человека , режимных моментах, организации дня, отдыхе, о зависимости от образа жизни .

Воспитатель : Сегодня мы с вами поговорим о сохранении крепкого здоровья и долголетия . Многие люди знают правила здорового образа жизни и соблюдают их .

Правило первое : у вас всегда должно быть хорошее настроение. Ведь даже у животных могут быть разные настроения : могут быть радостными, печальными, злыми. У людей тоже настроение может меняться. Назовите, пожалуйста, какое может быть настроение (ответы детей) . Давайте перечислим различные состояния, которые вы можете испытывать, например, в детском саду.

Воспитатель : Сейчас я вам буду задавать вопросы, а вы в зависимости от настроения будете улыбаться или грустить : если вам хорошо и вы всем довольны – улыбаемся, а если вам что-то не нравится - грустим.

Мне хорошо Мне плохо

Мне сейчас интересно - мне не интересно

Я уверен в себе - я не уверен в себе

Я радуюсь, придя в детский сад - я огорчаюсь

Я стараюсь на занятиях - я не стараюсь

Я не устаю - я устаю

Воспитатель : А если у вас плохое настроение, как его можно улучшить? (Ответы детей) . А сейчас повернитесь друг к другу, улыбнитесь и скажите : "У меня все хорошо, я радуюсь вместе с вами".

Правило второе : каждый человек должен хорошо выспаться.

Воспитатель : Сон нужен всем и людям и животным. Как вы думаете, зачем человеку нужен сон? (Ответы детей) . Во сне отдыхает наш мозг, возвращаются силы. Как вы себя чувствуете, если не выспитесь? (Ответы детей) . Правильно, вам ничего не хочется делать, не хочется есть, играть, у вас плохое настроение. Но сон не всегда полезен. Как вы думаете, полезно ли долго спать ? Почему? Кроме того, нужно ложиться в одно время и в одно время вставать, тогда вы будете чувствовать себя отдохнувшими, у вас будет хорошее настроение. А как вы считаете, что нельзя делать перед сном? (Ответы) . (Много пить, наедаться, слушать громкую музыку, физически напрягаться, смотреть страшные фильмы)

Воспитатель : А как вы считаете, есть ли ещё правила здорового образа жизни ? (Ответы детей)

Правило третье : следи за своими зубами.

Воспитатель : Расскажите, как беречь свои зубы. (Ответы детей)

Правило четвёртое : дружи с водой.

Воспитатель : Что это значит? (Ответы) . (Необходима для закаливания, содержания в чистоте тела; нужна для правильного питания).

Правило пятое : соблюдай режим дня.

Воспитатель : Как вы думаете, стоит ли соблюдать режим дня и почему? (Обобщение ответов детей)

Правило шестое : правильно питаться.

Воспитатель : Как вы думаете, что значит правильно питаться? (Заслушать и обобщить ответы детей)

Воспитатель : О здоровье сложено много пословиц. Кто знает пословицы?

Здоров будешь - все добудешь;

Быстрого и ловкого болезнь не достанет

Здоровье дороже денег .

Здоровья не купишь .

Болен - лечись, а здоров - берегись .

Здоров будешь , всё добудешь.

Чистая вода для хвори беда.

Здоровье всего дороже .

Здоровому все здорово .

Здоровью цены нет .

Воспитатель : А ещё есть загадки :

Я под мышкой посижу

И что делать укажу :

Или уложу в кровать,

Или разрешу гулять. (Градусник)

Худая девчонка –

Жесткая чёлка,

Днём прохлаждается.

А по утрам да вечерам

Работать принимается :

Голову покроет

Да стены помоет. (Зубная щётка)

Белая река

В пещеру затекла,

По ручью выходит –

Со стен всё выводит. (Зубная паста)

В этом светлом магазине

Ты увидишь на витрине

Не одежду, не продукты,

И не книги, и не фрукты.

Здесь микстура и таблетки,

Здесь горчичники, пипетки.

Мази, капли и бальзамы

Для тебя, для папы с мамой.

Для здоровья человека

Открывает дверь -. (Аптека)

Этот дом многоэтажный

Чистый, светлый, очень важный.

Встретишь разных здесь врачей.

Лечат взрослых и детей.

Будете лежать в постели,

Коль серьезно заболели.

Не хотим здесь очутиться!

Где, скажите-ка? -. (В больнице)

В овощах и фруктах есть.

Детям нужно много есть.

Есть ещё таблетки

Вкусом как конфетки.

Принимают для здоровья

Их холодною порою.

Для Сашули и Полины

Что полезно? -. (Витамины)

Публикации по теме:

Презентация «Мы за здоровый образ жизни» Спорт-здоровье и успех! Великая ценность каждого человека – здоровье. Вырастить ребенка сильным, крепким, здоровым – это желание родителей.

Здоровый образ жизни это залог счастья и здоровья. В настоящее время особое внимание в воспитании ребёнка уделяется формированию и укреплению.

Фотоотчёт КВН " Знатоки здоровья", акция в рамках агитпоезда " За здоровый образ жизни и здоровую семью" Чтоб здоровье сохранить, Организм.

Консультация для родителей «Здоровый образ жизни семьи - залог здоровья ребенка» «Берегите здоровье смолоду!» - эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка.

Консультация для воспитателей «Здоровый образ жизни как необходимое условие сохранения и укрепления здоровья дошкольников» «Забота о здоровье - это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие,.

— Беседы о здоровье и долголетии, является проповедью основных принципов, которые в состоянии обеспечить человеку счастливую и здоровую жизнь. Форма этой книги — беседы ученого с его единомышленником -Закурдаевым.

В этом труде, в частности, оговорены правила употребления воды, которую не следует пить и в процессе приема пищи, и после него.

Иначе – неизбежно разбавление в желудке соляной кислоты. Вода, быстро проникая в двенадцатиперстную кишку, приобретает щелочные свойства и уже в тонком кишечнике окончательно всасывается. В подтверждение, можно напомнить, что для спасения человека в реанимации нередко вводят внутривенно соду.

В чем заключается долголетие по Неумывакину?

Профессор считает основным фактором развития заболеваний – закисление. Регуляция организма осуществляется самостоятельно, при этом уровень кислотно-щелочного баланса должен иметь значение 7,4.

Весьма велико для поддержания здоровья человека. Ее роль велика в борьбе с вирусами, микробами, онкоклетками.

Отсюда вывод – следует принимать соду внутрь, поскольку она столь же активно чистит организм, как и кастрюли на кухне. Однако употреблять соду следует с горячей водой, а не с холодной. Вначале кладут четверть чайной ложки на стакан воды и постепенно доводят до целой чайной ложки на стакан, а употреблять стоит примерно за четверть часа до приема пищи. Допустите соду в организм для очистки сосудов. Противопоказаний этот метод профилактики и лечения не имеет. Если речь идет об онко заболеваниях следует класть две чайной ложки на стакан воды и принимать трижды в день перед приемом пищи.

Очистке организма вообще следует постоянно уделять повышенное внимание. Организм ежедневно атакуют вредные вещества и со временем он начинает зашлаковываться. Изначально родившись здоровым и чистым, человек, вследствие нерационального питания, употребления воды сразу после приема пищи, приводим организм к состоянию, при котором пища не переваривается, а гниет.

Рекомендуются голодания, сроком в три недели, но осуществлять их следует лишь под присмотром врача. А в домашних условиях полезно устраивать , и при этом ничего не употреблять, кроме салатов, приготовленных из зелени с маслом.

Профессор называет лекарства ядом, поскольку под их воздействием организм закисляется. К этому нередко добавляются и стрессы, зачастую обусловленные социальной неустроенностью– это серьезные усугубляющие факторы любого заболевания.

Огромная работа, проводимая во всем мире, посвящена разработкам средств и методов, позволяющим отдалить старение. Ведущие мощные лаборатории привлекают с этой целью самые новые технологии, в том числе и применение стволовых клеток, использование воды с раскрытием самых разных ее свойств, кроме того, начинается вмешательство в генетическую основу, которая есть святая святых живого организма.

Далеко не со всеми новейшими разработками в области современной геронтологии автор согласен. Он взамен предлагает свою точку зрения на проблемы долголетия, давая конкретные рекомендации, основой которых является оздоровительная система, им же и разработанная. Следуя этим рекомендациям можно прожить весь период, который отведен нам Природой.

Дело в том, что человечество, в своей неуемной жажде постижения основ Мироздания и определения своего места в нем зашло настолько далеко, что у некоторых представителей науки возникло ощущение хозяина всего сущего на Земле. При этом происходит постоянное нарушение вселенских законов Природы и разрушение своей единственной обители — планеты Земля. От людей и зависит эпоха Водолея – вселенских перемен, к тому же связанных с освоением Космоса. Эти перемены, кроме явных преимуществ могут принести и ощутимый вред, и люди здесь должны быть осторожны.

В книгах Неумывакина приведены судьбы и высказывания совершенно неординарных людей. Приложены и тексты, которые были восприняты от Высшего Космического Разума на протяжении нескольких лет генерал-майором Ливенцовым, близким знакомым авторов. Эти тексты содержат знания, обладающие неоспоримой важностью и указывающие путь выживания планеты Земля и всей нашей цивилизации.

Доступно в форматах: EPUB | PDF | FB2

Страниц: 272

Год издания: 2016

Язык: Русский

Данная книга познакомит вас со взглядами на здоровье и оздоровительной системой известного автора и популяризатора здорового образа жизни профессора И.П.Неумывакина. Книга построена на беседах профессора и последователя его системы оздоровления и соратника А.В.Закурдаева. В ней вы найдете ответы на многие вопросы о здоровье.

Отзывы

Станислав, Донецк , 31.01.2017
Искал интересную книгу Беседы о здоровье и долголетии. Мифы и реальность, нашел десь. Быстрое и бесплатное скачивание. Книга читается на одном дыхании.

Маргарита, Краснодар , 10.12.2016
Долго искала "Беседы о здоровье и долголетии. Мифы и реальность", чтобы полностью скачать с сайта бесплатно. В большинстве сайтов ее выставляли для скачивания фрагментами. Спасибо вам, что даете возможность читать все целиком и на разную тематику.

Те, кто смотрел эту страницу, также интересовались:

Часто задаваемые вопросы

1. Какой формат книги выбрать: PDF, EPUB или FB2?
Тут все зависит от ваших личных предпочтений. На сегодняшний день, каждый из этих типов книг можно открыть как на компьютере, так и на смартфоне или планшете. Все скачанные с нашего сайта книги будут одинаково открываться и выглядеть в любом из этих форматов. Если не знаете что выбрать, то для чтения на компьютере выбирайте PDF, а для смартфона - EPUB.

3. В какой программе открыть файл PDF?
Для открытия файла PDF Вы можете воспользоваться бесплатной программой Acrobat Reader. Она доступна для скачивания на сайте adobe.com

Беседа о здоровье, о долгожительстве в нашей стране

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Человек рождается для того, чтобы прожить 150-200 лет, но неправильным образом жизни, неправильным питанием, вредными привычками, стрессами и т. д. неумолимо сокращает себе жизнь, доводя ее до 50-70 лет. Можно ли прожить здоровым, сохраняя ясность мысли, интерес к жизни до глубокой старости?

Примеры долгожителей дают положительный ответ на этот вопрос. Как правило, все долгожители имеют добрый нрав, не передают, не злоупотребляют алкоголем и никотином, ведут активный образ жизни, занимаются физическим трудом.

Одним из обязательных условий крепкого здоровья является способность защитных сил организма противостоять неблагоприятным факторам (холоду, жаре, ветру, стрессу и т. д). А достичь этого можно тренировкой своего организма, закаливанием.

Методика закалки и тренировки П.К. Иванова (программа детка)

Существует много систем закаливания и жаром, и холодом. Мы познакомимся с системой закалки-тренировки П.К. Иванова.

Кандидат медицинских наук Валерий Андреевич Иванченко в своей книге "Тайны русского закала" пишет: "То, что я увидел, было поразительно. Многочасовые прогулки по зимнему заснеженному лесу в любой мороз босиком в трусах... Обливания ледяной водой не одну, не 2, а десятки минут... Продолжительные ледяные ванны... И наконец, полное "погребение" в снегу с последующим откапыванием через несколько часов...

Во время ВОВ фашисты пытались убить его холодом: голым выставили на тридцатиградусный мороз и несколько суток поливали ледяной водой. Кожа покрылась толщей льда, но человек выжил.

В чем же секрет "русского медведя", как его называли враги? Он прост, по мнению самого П.К. Иванова. Дело в том, что Порфирий регулярно, ежедневно более чем полвека занимался закаливанием, вырабатывая в себе нечувствительность к холоду".

Он разработал систему закалки-тренировки и назвал ее "Детка", так он с высоты своего возраста обращался к людям.

В своей "Детке" он нам говорит, что закаляться 1 нужно не только воздухом и водой, но и словом, и даже пищей.

Одним из правил "Детки" является обливание ледяной водой. Ученые установили (Ж, "Бон N 12-89 г."), что молекулы воды находятся в 2-х состояниях: паровод и ортовод.

ПАРОВОД - когда протоны водорода в молекуле воды вращаются в одну сторону, и ОРТОВОД - протоны вращаются в разные стороны.

(Природное состояние воды - паровод, и в таком виде она должна находиться в организме человека, но в результате стрессов, траты энергии паровод наш переходит в ортовод. (Американцы изобрели пароводную теорию оценки здоровья человека), чем больше в нашем организме паровод, тем мы здоровее. Природная вода на 100% состоит из паровод, и когда человек облился, в местах соприкосновения с ледяной - водой наш собственный ортовод переходит в паровод и температура поднимается на поверхности тела до 42,2% -этой температуры не выносят никакие возбудители болезней. За эти несколько секунд организм не теряет энергию, а приобретает ее,

Не многие знают, что, вылив на себя ведро ледяной воды, можно согреться, вылив же несколько ведер, можно потерять много сил, Мощная, но кратковременная доза холода приводит к усилению всех обменных процессов, к повышению ряда защитных свойств организма.

При обливании холодной водой человек становится как бы полупроводником, покрываясь пленкой отрицательно заряженной воды, мы снимаем с себя избыток положительных зарядов (тому же способствует босохождение). Здесь вреден только страх, который вызывает спазмы и угнетение сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем.

При обливании происходит прилив крови от внутренних частей тела к охлажденным внешним покровам. Это равно массажу всего тела. Сопровождается чувством тепла, здоровья, прилива энергии.

Главный барометр пользы - собственные ощущения, радость от него. Не действуйте через силу. Это не принесет пользы.

Начинать обливание можно с рук и ног, после умывания утром и вечером, после урока физкультуры обмакнуть руки в ледяную воду (а дома и руки и ноги), резко снизятся простудные заболевания. Защитные силы организма будут на страже.

После купания лучше не вытираться, а обсохнуть на воздухе. Можно совместить это с физическими упражнениями.

Начинать обливание можно с обливания ног, постепенно поднимая уровень выше.

Горячее купание нужно обязательно завершать холодным.

Во время занятий по системе могут периодически наступать обострения скрытых болезней (кризы), выходы их на тело в виде диатеза, гнойничков, чесотки. Это "выходы" болезней наружу, главное - не оставить рбяинакие, а больше бывать на природе босиком, обливаться чаще в эти дни.

Застарелые хронические болезни выходят через кризы после длительной практики.

Но приступать к закаливанию и заниматься им, нужно не потребляя алкоголь и курево"!!

Выполнять нужно все правила "Детки".

ПРОГРАММА

закалки-тренировки Порфирия Корнеевича Иванова "Детка"

• 1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: озере, речке, ванне, принимай душ или обливайся. Горячее купание завершай холодным.
• 2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.
• 3. Не употребляй алкоголя и не кури.
• 4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и ъоды с пятницы 18-20 часов до воскресенья 12 часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки. Это можно делать только с 16 лет, до 16 лет следует обходиться без пищи столько, сколько нетрудно терпеть -"6-12 часов (в субботу).
• 5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится (во время терпения выводятся шлаки и яды из организма, гибнут больные клетки). Желательно есть поменьше, особенно жирного, сладкого, т. к. обильная еда голову ясности лишает; зашлаковывает организм, создает благоприятную среду для болезнетворных микробов и вирусов.
• 6. Люби окружающую тебя природу, не плюйся вокруг, и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому - это твое здоровье.
• 7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье - здоровайся со всеми.
• 8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем.
• 9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.
• 10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа,

Очень важно при освоении этого правила чаше выходить на природу и делать 3 "вдоха жизни" с высоты.

• 11. Мысли не отделяй от дела. Прочитал - хорошо: но самое главной - ДЕЛАЙ.
• 12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.
• 14. Влияние шума на организм человека.

Шумы не только создают большую нагрузку на нервную систему, мозг. психику человека, вызывая их расстройство, но могут быть причиной болезней и смерти.

Сила шума измеряется единицей - децибелом (дБ)

• 200-190 - взрыв атомной бомбы Смертельный уровень - 180
• 150 - реактивный самолет * 130 - сирена воздушной тревоги. Пневматическая клепка Болевой порог - 120
• 110 - громкая музыка 1 100 - мотоцикл. Поезд метро
• 90 - спортивный автомобиль Опасный уровень - 80 (пылесос)
• 70 - уличный шум 60 " нормальный разговор, стиральная машина 50 - тихая улица * 30 - звук часов 20 - шепот 10 - шелест листьев на ветру.

При шуме 68-90лецибел возникают неприятные ощущения, при 120-130 - болевые, при 150 - необратимая потеря слуха, при 180 -смерть. Встает вопрос и о школьном шуме. Удивительная тишина в школах Японии, Польши.

Природа дает нам лучшие образцы, которым следует подражать. В живых организмах растений и животных самые сложные химические реакции, механизм движений, как правило, бесшумны.

Звуки сверхнизких частот опасны для организма человека. Частота в 6 герц может вызвать ощущение усталости, тоски, морскую болезнь, в 7 герц - смерть наступает от внезапной остановки сердца. Попадая в естественный резонанс какого-нибудь органа, инфразвуки могут разрушить его, например, частота в 5 герц повреждает печень. Другие низкие частоты способны вызвать приступы безумия.